In alta quota:
Portare sempre con sé del glucosio, il glucometro e i farmaci antidiabetici.
Evitare che l’insulina si congeli, per es. conservandola nelle tasche interne.
Evitare le infezioni. Se ci si ammala, consultare subito un medico. Non smettere mai di prendere l’insulina.
Il fabbisogno di insulina é ridotto durante l’esercizio e aumenta durante il riposo
Prima di partire:
Fare una visita oculistica: se ci sono danni agli occhi evitare la quota eccessiva
Prima di organizzare il viaggio, consultare il medico se uno soffre di problemi di circolazione o parestesie (disturbi della sensibilità periferica)
Controllare molto bene i valori glicemici del sangue nei mesi precedenti la partenza.
Procurarsi uno strumento per misurare la glicemia che funzioni bene in altitudine e a temperature sottozero.
Informarsi su quali cibi si potranno mangiare in loco e pianificare una dieta opportuna.
Tenere dell’insulina di scorta per le correzioni necessarie.
Imparare a mantenere il controllo della glicemia anche durante sforzo fisico pesante e in condizioni difficili.
Consultare il sito: “Mountains for Active Diabetics” (MAD)