En altitude:
Prenez toujours avec vous du glucose en cas d'urgence, un appareil de mesure de la glycémie et les médicaments dont vous avez besoin.
Empêchez l'insuline de geler en la gardant par exemple au contact de votre peau.
Évitez les infections. Demandez de l'aide rapidement si vous devenez malade. N'arrêtez jamais l'insuline.
Rappelez-vous que l'exercice réduit le besoin d'insuline et que le repos l'augmente.
Avant de partir:
Avant de réserver votre voyage, consultez un ophtalmologiste. Si vous avez des problèmes ophtalmiques, évitez de monter en altitude.
Avant de réserver votre voyage, demander à votre médecin des conseils et les précautions à suivre si vous avez des troubles de la circulation ou des troubles neurologiques.
Contrôlez régulièrement votre glycémie dans les mois qui précèdent le voyage.
Emportez un appareil de mesure de la glycémie fiable (plus un de secours) qui fonctionnera normalement en altitude et dans le froid.
Anticipez ce que vous allez manger. Prévoyez à l'avance votre régime alimentaire. Gardez sur vous une ration hyperglycémique en cas de fatigue brutale
Emportez de l'insuline de rechange pour pouvoir couvrir tout changement de votre état. Entrainez-vous à gérer votre diabète quand vous faîtes des efforts intenses dans des conditions difficiles.
Prenez contact avec l'association “Mountains for Active Diabetics”(MAD}.