Die AHK kann Appetitlosigkeit und Übelkeit auslösen. Eine Veränderung in der Ernährung kann den Appetit beeinflussen oder Durchfall auslösen.
Hochgebirgsreisende begeben sich oft in Gebiete, wo Wasserqualität und sanitäre Einrichtungen schlecht sind. Dadurch ist das Risiko für Durchfallerkrankungen erhöht. Vorsicht ist besser als Nachsicht. Wasser in Flaschen und Wasserfilter können unzuverlässig sein. Jod ist das beste Mittel. Vorsicht jedoch bei Schilddrüsenerkrankungen oder in der Schwangerschaft.
Sollte Sie Durchfall bekommen, achten Sie darauf, viel gereinigtes Wasser oder Elektrolytlösungen zu trinken. Reisedurchfall wird von Bakterien verursacht, was den Einsatz von Antibiotika nötig macht.
Wenn Sie an Magen-verstimmung oder Hämorrhoiden leiden, gehen Sie vor Reiseantritt zu Ihrem Arzt. Verstopfungen können in der Höhe zum Horror werden. Vermeiden Sie bei Magenverstimmung Schmerzmittel, die diese wiederum auslösen können. Milchgetränke, Quark oder Yoghurt können die Beschwerden lindern.
Verrottendes Toilettenpapier und Fäkalien verunstalten die Umgebung. Lassen Sie ihr verrichtetes „Geschäft“ nicht einfach liegen!
Nie vergessen, sich die Hände zu waschen.
In der Höhe:
Viel trinken.
Die Lieblingssnacks essen, wenn man kein Essen mehr hat.
Immer die Hände waschen.
Vor Abreise:
Planen Sie, wie Sie an sauberes Wasser kommen, damit Sie sich nicht scheuen viel davon zu trinken.
Kaufen sie Wasseraufbereitungsmittel in kleinen Tütchen.
Informieren Sie sich über den Reisedurchfall und wie man ihn behandelt.
Stellen Sie einen Gruppenplan für die Entsorgung von Toilettenpapier in der Natur auf.
Als ein Bergsteiger hoch oben auf einem Gletscher in Patagonien war, musste er plötzlich anhalten, um seine Hose runter zu lassen, während er angeseilt war. Er hatte Reisedurchfall. Im Biwak am Abend nahm er Antibiotika und konnte am nächsten Tag weiterreisen.