Na wysokości istnieje większe ryzyko powstania oparzeń słonecznych oraz odmrożeń. Przyczyną tych pierwszych jest wysoki poziom promieniowania UV na wysokości. Niska temperatura i obniżony poziom tlenu to z kolei przyczyny odmrożeń, na które szczególnie narażone są osoby z zaburzeniami krążenia (np. z chorobą Raynaud).
Odmrożenia dotyczą części ciała, które narażone są na niską temperaturę (poniżej zera) lub silny wiatr. Wczesne oznaki odmrożenia to biała, pozbawiona czucia i twarda skóra. Rozmrażanie/ odtajanie jest bardzo bolesne. Skóra może zrobić się czerwona, swędząca, plamista i obrzęknięta. Gdy odmrożenie jest głębsze, pojawiają się pęcherze, a w końcowej fazie skóra staje się czarna i umiera. Jest to sytuacja bardzo poważna, której następstwem może być konieczność amputacji palców u rąk i nóg.
Najbardziej narażone na oparzenia słoneczne i odmrożenia są „wystające” części ciała takie jak: usta, palce nóg, nos, policzki, palce rąk, uszy. Wymagają one dodatkowego zabezpieczenia.
Pojawianie się obrzęków rąk, twarzy oraz wokół kostek jest częste na wysokości. Nie stanowi to zagrożenia, ale warto sprawdzić czy nie towarzyszą im inne dolegliwości.
Na wysokości:
Dbaj o to, by dłonie i stopy były suche, mokre rękawice oraz skarpety szybko zmień na suche.
Noś strój w odpowiednim rozmiarze - dobrze dopasowany.
Regularnie używaj kremu przeciwsłonecznego.
Zasłaniaj się przed słońcem, zimnem i wiatrem.
Przed wyjazdem:
Weź krem przeciwsłoneczny (SPF 15-30).
Weź krem z pełnym filtrem przeciwsłonecznym.
Weź ciepłe rękawice, skarpety, kapelusz, buty – sprawdź czy mają odpowiedni rozmiar.
Himalajska lawina spowodowała śmierć dziewięciu osób oraz urazy u kilkunastu innych . Osoby poszkodowane zostały przetransportowane helikopterem do szpitala. Tragarzy pozostawiono. Znosząc bagaże poszkodowanych klientów mieli sami znaleźć drogę powrotną. Kilku z nich nigdy nie wróciło- zmarli w drodze powrotnej z zimna. Ich ubiór nie był dostosowany do panujących warunków. Nie śmieli otworzyć bagaży swoich klientów. Zmarli niosąc plecaki pełne ciepłej górskiej odzieży.